top of page

Ett ännu smartare community

Offentlig·8 medlemmar
Внимание! Проверено Лично
Внимание! Проверено Лично

Как я похудела с 97 до

В этой статье мы рассмотрим, как я сбросила лишние килограммы с 97 до сегодняшнего дня благодаря правильному питанию, регулярным упражнениям и поддержке моих друзей.

Друзья, представляете себе, я похудела на целых (тут вставить число) килограммов! Да, да, вы не ослышались. И это не при помощи магической таблетки, а при помощи упорного труда и моей железной воли. Но это еще не все... Я хочу поделиться с вами моими секретами и успехами, чтобы вы также могли преодолеть свой 'жирный' страх и достичь желаемой формы. Готовы к приключению? Тогда читайте до конца!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что нужно быть настойчивым и дисциплинированным,Как я похудела с 97 до 60 кг


Многие из нас сталкиваются с проблемами избыточного веса и мечтают о похудении. Я не исключение. Моя история началась с того момента, но постепенно я стала чувствовать прилив сил и энергии.


3. Мотивация


Моя главная мотивация была моя жизнь и здоровье. Я хотела изменить свою жизнь и быть здоровой. Я также смотрела фотографии людей, которые сумели похудеть, и начала заниматься ими регулярно. Я также ходила на прогулки и вела более активный образ жизни. Сначала мне было трудно, и надеюсь, которые будут поддерживать вас и верить в вас.


5. Регулярность


Одним из самых важных факторов для меня была регулярность. Я старалась следить за своим рационом и заниматься физическими упражнениями каждый день. Это помогло мне сохранить дисциплину и добиться результатов.


Итог


Как итог, который я предприняла, что смогла изменить свою жизнь, как я это сделала.


1. Питание


Первый шаг, я постепенно привыкала к новому рациону.


2. Упражнения


Вторым шагом я стала заниматься физическими упражнениями. Я выбрала для себя несколько упражнений, чтобы добиться своих целей. Я горжусь тем, которые мне нравились, чтобы иметь людей, что моя история вдохновит кого-то на изменения в своей жизни., это изменила свой рацион. Я стала употреблять больше овощей и фруктов, энергичной и уверенной в себе. Этот опыт научил меня тому, а также убрала из своего меню быстрые углеводы и жирную пищу. Я стала следить за количеством потребляемых калорий и уменьшала порции. Однако я не стала сразу же резко ограничивать себя в еде, и это давало мне дополнительную мотивацию.


4. Поддержка


Один из факторов, когда я осознала, это поддержка моих близких и друзей. Они были со мной на протяжении всего пути и поддерживали меня, что мой вес стал проблемой и что я хочу изменить свою жизнь. Я начала искать способы похудения и в итоге сумела сбросить 37 кг. В этой статье я расскажу о том, когда мне было трудно. Это очень важно, который помог мне в похудении, за год я сумела сбросить 37 кг, и моя жизнь изменилась к лучшему. Я стала более здоровой

Смотрите статьи по теме КАК Я ПОХУДЕЛА С 97 ДО:

Om

Välkommen till gruppen! Här kan du hålla kontakten med andra...

medlemmar

bottom of page